多くの人は大学生ごろからお酒を覚え始め、社会人になると付き合いで毎晩飲みなんて人も多いですよね。
特に営業職だと付き合いで週末はかなりの量飲むこともあるんじゃないでしょうか？
そんな生活をしていると頻繁に二日酔いを経験することもありますよね。
二日酔いって本当に辛くて、吐き気が止まらないほどに残ってしまうともう一生お酒なんて飲みたくない！って思いますよね(笑)
そこで、今回はつらい二日酔いに効く薬や食べ物、飲み物を紹介します。
また、おすすめの飲み方も紹介するので参考にしてみてください！
二日酔いで吐き気が止まらないときの対処法
二日酔いというのはアルコールを摂取しすぎた結果、体内で発生するアセトアルデヒドの影響によっておこる不快感です。
要はこのアセトアルデヒドを押えることあできればいいのですが、そのうえで最も重要なのは水分補給をすること。
大量のアルコールを摂取した場合、体内では脱水症状とよく似た現象が起きます。この脱水状態の体内に水分を補給するだけでも不快感が徐々に緩和されていきます。
より効果的に脱水症状を緩和するためには、薄い塩分が含まれたものを飲むといいです。おすすめなのはスポーツドリンクで、体内への吸収が早くより効果的に不快感を解消することができます。
また、吐き気だけではなく頭痛も出ている場合には、コーヒーを飲むのがおすすめです。
頭痛が起きる原因としては脳の血管が拡張してしまっていることが大きな原因です。コーヒーに含まれるカフェインは血管を収縮させる効果がありますので、二日酔い時にコーヒーを飲むと頭痛が緩和される傾向にあります。
おすすめの治し方と薬や食べ物、飲み物を紹介
一般的に二日酔いにはウコンやシジミエキスが効果的だと言われていますが、実は医学的には何の根拠もありません。
それどころか、一説では鉄分を多く含むウコンやしじみを摂りすぎると肝臓を老化させる原因になり、アルコールとのダブルパンチでより肝機能の低下につながるとも言われているのです。
一方、医学的に効果的だと実証されているものとしては以下のようなものがあります。
- バナナ
- キュウリ
- 梅干し
基本的には塩分やカリウムなどが多く含まれている食材を摂るのが良いとされています。
脱水症状に塩分がいいことは有名ですし、カリウムに関しては体内の浄化作用がありますので、アルコールやその分解によって生じたアセトアルデヒドを速やかに体外に排出してくれます。
また、医学的に効果的だといわれている飲み物には以下のようなものがあります。
- スポーツドリンク
- トマトジュース
- 炭酸飲料
こちらも同様、塩分を中心に摂取するためのものですね。炭酸飲料に関しては胃に良いということが医学的に実証されています。
ちなみに、簡単に手に入って二日酔いに効果的な薬というと、胃薬があります。
結構ありきたりな方法ではありますが、二日酔いによって生じる吐き気は市販の胃薬でも十分に効果的だといわれています。
ココで紹介した内容を組み合わせて、二日酔い緩和を目指しましょう！
